Romper tus propios límites para complacer a otros es el inicio de tu destrucción

¿Cuántas veces has ignorado tus propias banderas rojas emocionales solo para no perder a alguien más? Vives justificando comportamientos que te lastiman, tragándote tus palabras para evitar conflictos y entregando todo tu tiempo y energía a personas que apenas te dan sobras. Te sientes agotada, ansiosa y perdida, esperando que los demás cambien en lugar de poner los límites que tanto te aterroriza establecer.

Esa lealtad infinita hacia los demás te está costando tu propia salud mental.

"Mi psicóloga me dijo" de Yulibeth R. G. es como tener las notas más reveladoras y sanadoras de una sesión de terapia al alcance de tu mano. No es un libro de frases vacías ni de positividad tóxica; es un abrazo directo al alma y, al mismo tiempo, el golpe de realidad necesario para que despiertes. A través de reflexiones íntimas y consejos psicológicos prácticos, este libro te da el permiso que estabas esperando para elegirte a ti misma sin sentir culpa.

Deja de mendigar amor afuera y empieza a construirlo adentro.

• Aprende a poner límites: Descubre por qué decir "no" es el acto de amor propio más grande que existe y cómo empezar a hacerlo sin que te tiemble la voz ni te consuma la culpa.
• Suelta el peso que no es tuyo: Entiende de una vez por todas que no eres el centro de rehabilitación de nadie. Libérate de la responsabilidad de arreglar a tu pareja, a tu familia o a tus amigos.
• Valida tus emociones: Deja de minimizar lo que sientes. Aprende a transitar tu tristeza, tu enojo y tu frustración como herramientas valiosas para conocerte, no como enemigos a los que hay que ocultar.

Ir a terapia es un acto inmenso de valentía, pero el trabajo de sanar se hace todos los días. Abre este libro, escucha tu voz interior y empieza tu proceso.